Kada uzmeš tabletu za smirenje ili bolji san, ona najčešće djeluje na jedan sistem u mozgu — GABA receptore, koji “smanjuju jačinu” nervne aktivnosti i dovode do opuštanja. Reishi cilja isti taj put, prirodnim putem, kroz jedinjenja zvana triterpeni i ganoderna kiselina.
Šta studije pokazuju
- Studija objavljena u časopisu Scientific Reports (2021) pokazala je da ekstrakt Reishija kod miševa skraćuje vrijeme potrebno da zaspu i produžava ukupno trajanje sna — mehanizam je uključivao povećanje serotonina, neurotransmitera koji direktno utiče na kvalitet sna, kroz osu crijeva-mozak.
- Ganoderna kiselina iz Reishija pokazala je sposobnost interakcije sa HPA osom — sistemom koji upravlja lučenjem kortizola, hormona stresa. Kada je ova osa “u haosu” (hronični stres), tijelo je stalno u stanju uzbune. Reishi pomaže da se ova osa smiri.
- Studija u Journal of Ethnopharmacology pokazala je anksiolitičko (protiv-anksiozno) djelovanje ekstrakta Reishija kod životinja u testovima stresa.
Zašto se zvao “gljiva besmrtnosti”
Drevni kineski ljekari nisu znali za GABA receptore ili serotonin. Ali su vjekovima posmatrali isti efekat koji danas mjerimo u laboratorijama: ljudi koji su uzimali Reishi bili su smireniji, spavali su bolje i podnosili su stres lakše. Nauka danas samo objašnjava zašto je nešto što su znali hiljadama godina — tačno.
Izvori:
- Ganoderma lucidum promotes sleep through gut microbiota-dependent, serotonin-involved pathway (Scientific Reports) — https://www.nature.com/articles/s41598-021-92913-6
- Reishi Mushroom Extract for Sleep, klinička studija u toku (2026) — https://www.withpower.com/trial/phase-sleep-8-2025-f854f
- Reishi Mushroom: A Natural Remedy for Calming Effects Backed by Science — https://pureprescriptions.com/reishi-mushroom-a-natural-remedy-for-calming-effects-backed-by-science/
